Op 31 augustus zijn onze collega’s Ray en Jordi uitgenodigd om deel te nemen aan het Pyjamafeest bij Ikea Breda. Dit evenement draait om het verbeteren van je nachtrust, en wie kan daar beter advies over geven dan onze experts van Fysiotherapie Ruitersbos?
Wat houdt het evenement in?
Het Pyjamafeest is een unieke ervaring waar slaap en ontspanning centraal staan. Bezoekers worden in hun pyjama verwelkomd en kunnen deelnemen aan verschillende activiteiten gericht op het bevorderen van een goede nachtrust. Er zijn lezingen, workshops, en natuurlijk voldoende mogelijkheden om de nieuwste slaapproducten van Ikea te ontdekken.
Het belang van een goede nachtrust
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. Slechte slaaphouding, stress of een oncomfortabel bed kunnen allemaal bijdragen aan slaapproblemen. Als fysiotherapeuten zien we dagelijks de gevolgen van een slechte nachtrust, zoals rug- en nekklachten, vermoeidheid en een verminderde concentratie. Daarom willen Ray en Jordi tijdens dit evenement hun kennis delen om mensen te helpen beter te slapen.
Advies van de experts
Tijdens het Pyjamafeest zullen Ray en Jordi hun beste tips en adviezen geven om je nachtrust te verbeteren. Ze leggen uit hoe je een goede slaaphouding kunt aannemen en waarom dit zo belangrijk is. Daarnaast geven ze advies over het kiezen van het juiste matras en kussen, en delen ze technieken om te ontspannen voor het slapengaan.
Een paar van de tips die je kunt verwachten:
De juiste slaaphouding: Lig je vaak op je rug, buik of zij? Ray en Jordi leggen uit welke houding het beste is voor jouw lichaam.
Een passend matras en kussen: Waarom het belangrijk is om te investeren in een goed matras en kussen, aangepast aan jouw lichaamsbouw en slaappatroon.
Ontspanningstechnieken: Simpele oefeningen en ademhalingstechnieken die je helpen om tot rust te komen voor het slapengaan.
We nodigen iedereen uit om op 31 augustus langs te komen bij Ikea Breda. Kom gezellig in je pyjama, krijg praktische tips voor een betere nachtrust, en ontdek hoe Fysiotherapie Ruitersbos je kan helpen om elke nacht weer uitgerust wakker te worden.
Tot dan!
Comments