top of page

Het belang van goede trainingsbelasting: Interview met Noah, sportfysiotherapeut

Foto van schrijver: Jordi LuchtenbergJordi Luchtenberg

Bij Fysiotherapie Ruitersbos zijn we trots op ons team van gedreven professionals die het beste uit elke sporter weten te halen. Vandaag spraken studenten onze collega Noah, die gespecialiseerd is in sportfysiotherapie en personal training. Noah begeleidt triatleten, hardlopers en andere sporters bij het verantwoord opbouwen van trainingsbelasting en het voorkomen van blessures.


Wat is trainingsbelasting en waarom is het zo belangrijk?

Volgens Noah is trainingsbelasting de balans tussen inspanning en herstel. "Een goede opbouw voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je sterker wordt. Te veel trainen zonder voldoende rust kan juist averechts werken." Hij benadrukt het belang van een persoonlijk plan dat rekening houdt met je doelen, niveau en eventuele beperkingen.


Praktische begeleiding voor triatleten en meer

Noah heeft ervaring met het begeleiden van triatleten, een groep sporters die niet alleen fysiek maar ook mentaal veel van zichzelf vraagt. "Bij triatleten is het cruciaal om zowel de belasting van hardlopen, fietsen als zwemmen goed te monitoren. Met een slim opgebouwd schema kun je pieken op het juiste moment, bijvoorbeeld tijdens een wedstrijd."


Sportfysiotherapie en personal training op maat

Bij Fysiotherapie Ruitersbos combineren we fysiotherapie met personal training, zodat sporters zowel herstellen als sterker worden. Met innovatieve apparatuur en de kennis van Noah en onze andere trainers bieden we een complete begeleiding. "Of je nu een beginnende sporter bent of je voorbereidt op een triatlon, we zorgen dat je je doelen op een verantwoorde manier bereikt," vertelt Noah.


Train verantwoord, voorkom blessures

Heb jij sportieve doelen en wil je blessures voorkomen? Bij Fysiotherapie Ruitersbos helpen we je graag. Maak een afspraak met Noah of een van onze andere specialisten en ontdek hoe een goede trainingsopbouw je prestaties kan verbeteren.

Interview met collega Noah
Interview met collega Noah

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page