Niet vallen kun je trainen

Valpreventie krijgt steeds meer aandacht. En terecht. Een val kan grote gevolgen hebben, zeker op latere leeftijd. Toch is er ook goed nieuws: de kans op vallen kun je verkleinen door gericht te trainen.

Ook de NOS besteedde hier onlangs aandacht aan. Valpreventie draait namelijk niet alleen om het voorkomen van een val. Het belangrijkste doel is dat mensen langer zelfstandig, sterk en zeker in beweging blijven.

Werken aan kracht, balans en vertrouwen

Bij Fysiotherapie Ruitersbos besteden we daarom actief aandacht aan valpreventie. Tijdens de trainingen werken deelnemers onder begeleiding aan onder andere:

• kracht in de benen;

• balans en stabiliteit;

• veilig bewegen;

• vertrouwen tijdens lopen en dagelijkse activiteiten.

  
  

Collega’s Sanne en Marit begeleiden onze deelnemers hierbij. Op een laagdrempelige manier, met persoonlijke aandacht en oefeningen die aansluiten bij het niveau van iedere deelnemer.

Zo lang mogelijk zelfstandig blijven

Sterker worden betekent vaak ook zekerder worden. Bijvoorbeeld tijdens het traplopen, boodschappen doen, wandelen of opstaan uit een stoel.

Dat is uiteindelijk waar valpreventie voor ons om draait: zo lang mogelijk zelfstandig en met vertrouwen blijven bewegen.

Meer weten over valpreventie bij Fysiotherapie Ruitersbos? Neem gerust contact met ons op. We vertellen graag wat de mogelijkheden zijn.

•